「姜力」女孩子经期前后泡脚要注意什么
泡脚的好处有很多,很多人都喜欢泡脚,而且泡脚还可以养生。很多人都说泡脚可以驱寒,那么女人来月经时候能不能泡脚呢?会不会起到驱寒的效果呢?
女孩子经期需要注意的方面
如果用热水那是可以的。月经期间记得不要喝茶叶水,不要吃巧克力,不要吃凉的,不要用凉水洗脚。最好不要碰凉水(洗衣服),要注意保暖,可以喝些红糖水。用热水温度不要太高,毕竟促进血液循环后,分泌物能增多。脚底热,全身都会热,对身体没害处,只是别用足浴盆泡脚,就普通的泡泡就行。经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。
用姜力姜泡驱寒效果好
姜力天然草本植物精萃养护姜泡。主要成分有姜根粉、牛大力提取物、艾叶提取物、当归提取物、苦参提取物等。有缓解疲劳、改善睡眠、减缓压力、润养身心、调理气血的功效。生活工作压力大,睡前泡脚暖身睡眠好,可以有效的缓解疲劳、改善睡眠。促进脚部血液循环,缓解冰凉赶走寒湿气,有减压的疗效。植物萃取(姜根粉、牛大力提取物、艾叶提取物、当归提取物、苦参提取物),自然润养,养护足部肌肤。老姜粉的成分可以有效的祛寒,还能暖宫,特别适合女性,对月经不调或者痛经的女士也有一定的效果。
除了经期泡脚需要注意之外,日常泡脚也有很多方面需要注意的。
泡脚时,应该注意的禁忌
时间,最佳时长15-20分钟:泡脚时间不宜过长,以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
温度,最佳水温在40℃-50℃:水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。
水量,不可太少:泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。
泡脚时,不宜三心两意:做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。
泡桶,注意卫生清洁:如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。
饭后半小时内,不宜泡脚:会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。
泡脚后,不要立刻睡觉:泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
知道这些,请对号入座,看看自己有没有做错的地方,为了健康着想,一定要在泡脚的时候注意操作步骤哦!生命看似有着很长的时间,其实重在保养,如果你能让自己一直在健康的状态下,就能够让生命或者身体机能得以延续,而如果你不在乎自己的身体状况,总是应付,那么在老年的时候,身体状况就会很糟糕。为了健康,请认真记下关注的养生点。
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