「姜力」脱发患者吃什么食物比较好

    根据不同脱发的原因，其处理方法也不同。如果头发是由于脆弱发黄导致的，那就需要补充蛋白质、维生素等营养。如果是因为肾虚造成的，还可以适当多吃一些补肾的食物。除了这些方面之外，系统性的看一下吃什么食物有怎么样的效果吧！
经常掉发的人吃什么样的食物比较好？
    富含蛋白质食物：头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
    含铁的食物：据临床研究发现，有掉发情况的人群往往体内有缺乏铁元素的情况。所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。
    含有维生素E的食物：添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。     含碘食物：头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。
    补肾类食物：一些掉头发现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
    促血液循环食物：头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。 除了食疗之外，还要注意日常护理方面：
    姜力原生姜汁健发平衡洗发露。有深层清洁、调理头皮、润养发丝、靓丽秀发的功效。草本配方，深层清洁外界尘埃，享受干爽清洁同时保护皮脂膜。植物成分搭配生姜原料，从发根开始改变发质，修护毛鳞，强韧发丝，秀发浓密有光泽。精选七种植物精粹，调理头皮健康环境，温和配方，令秀发尽情吸收自然营养，清爽护发，顺滑亮泽。
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    通过日常吃食物进行补充营养，能够让头发通过身体摄入更多对头发有好处的营养，这样头发的质量就会更好一些。除了食物方面之外，通过健康纯植物的洗护产品也能够从表面通过毛囊滋养头皮层，从而实现治疗脱发的目的。